健康咨询描述： 机体早晨5点到6点需调理四肢，早上肢卯见下图究竟卯时5点能起床吗？时机时还春夏秋冬能不管日出时间一直统一5点起床吗？见下图

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、体需咳嗽、调理支气管炎、早上肢卯哮喘、时机时还糖尿病，体需甲亢等疾病的调理诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-29 14:01:25

      为了保证睡眠的早上肢卯质量，减少失眠发生的时机时还几率。在睡前一小时，体需尽量不要接触到电脑和手机等能够刺激大脑的工具，最好也要避免一些剧烈运动。可以结合自身机体的实际，选择听一些轻音乐，以有助于睡眠的进行